Las primeras semanas de una temporada son semanas de puesta a punto. Sin competiciones cercanas, los entrenos van sumando y las semanas van siguiendo.
La semana de después de la GREEN CUP DE ODUÑA a sido una semana de contractura de piernas, mucho dolor de piernas hasta casi el sábado donde al fin hemos dejado aparte la sensación de agujetas.
Las semanas se van restando y sumando a la vez para los momentos M y las horas H de los objetivos de la temporada.
De momento los entrenos van siendo relativamente cortos en lo que a bici y trote a pie se refiere. En el trote voy sumando entrenos de cuestas cortas para trabajar técnica de carrera, skippings, multisaltos, escaleras, circuitos de trainning...
En la natación le estoy dando algo más de volúmen, pues es la faceta más a mejorar en este 2010 que pronto vamos a empezar. Las semanas están siendo de entre 14.000 y 18.000m a la semana en el medio acuático, sin hacer en las 3 disciplinas del triatlón alardes todavía de calidad, ya irá llegando todo, aunque estos entrenos de pretemporada también van sumando y tienen su sentido para cuando avance la temporada.
Hasta ahora todo va Ok y muy concienciado de lo que tendrá que venir.
En estos días iré redactando algunos cambios en mi calendario de la temporada, he tenido que realizar un cambio en la carrera principal u objetivo más importante de la temporada, de momento dejo un avance en la siguiente foto.Saludines.
1 comentarios:
No me digas que os vais a Japon???? Ostias tio vaya viajecito largo....Cuenta cuenta que por lo visto el oleaje alli es de campeonato. 1 saludo de Mamen y mio para los dos.
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