CAMPEONATO DE ESPAÑA MEDIA DISTANCIA 2012 VALENCIA: PRIMERA "MASCLETÀ" DE LA TEMPORADA

Tumbado en la cama estoy reposando para lo que mañana va a ser un buen CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MEDIA DISTANCIA. Trás el VIRUS GRIPE que me afectó y duró ya el mismo día de la primera prueba NO DRAFTING SERIES de Banyeres de Mariola y sus 5 dias posteriores.... si tenía pensado llegar con la preparación justa ahora si que sería insuficiente y.....cuando te ves entre tanto pata negra... el número 6 de mi dorsal pesa toneladas.

La prueba pinta bien en lo que a organización y nivel competitivo se refiere. En categoría ÉLITE MASCULINA destaco a AIMAR AGIRRESAROBE, RAUL AMATRIAIN, JOSE ALMAGRO, GUSTAVO RODRIGUEZ, XAVIER BONETA, MIQUEL BLANCHART, RICHARD CALLE, DANI MUÑIZ, MIKEL ELGUEZABAL, JOAN MONGUILLOT, IVAN TEJERO, ÁLVARO VELAZQUEZ, IKER ROZAS, FERMÍN BARRES, PEDRO MIGUEL REIG, ALEJANDRO SANTAMARÍA, ISAAC DUARTE, ALBERT MORENO....y muchos otros como CARLOS AZNAR, CARLOS POMAR, ALBERTO CODINACH, NOE RODRIGAÑEZ, JAVIER HOZ....un tal RAFA PRADO....

Mucho nivel con muchas teclas a tocar. A mi me toca tocar la tecla de defender trono ranking. Se que es complicado repetir en este 2012 pero me caracterizo por la constancia de marzo a octubre y....en la carrera de mañana no se gana el ranking pero si se pierde. Hace una semana pensaba en no venir por estar en cama con fiebre y antibiótico oral....hoy ya estoy pensando en no perder demasiados puestos con respecto al 26º puesto conseguido el año pasado en Vitoria. El masmenos de los puestos me otorgará seguir en el trono o bajar algún peldaño. Siempre es bueno saber bajar esos peldaños con la misma humildad con los que lo subiste. Soy consciente de mis limitaciones si me comparo con la mayoría de nombres que he citado anteriormente, entre ellos el tiempo y el trabajo que le dedico al triatlón, que es poco o el que puedo.

Mientras los días van alargando mi estado de forma mejora....pero no valen las excusas, mañana toca defender trono ante mucho gallo peleón. A las 8.30 primer asalto y en agua fresca frequita.

Buenas noches con este vídeo presentación del escenario de mañana.

GALA TRIATLÓN+DUATLÓN BANYERES DE MARIOLA: FIN DE SEMANA MOVIDITO

Este fin de semana las horas pasarán deprisa, y los minutos se irán restando al casillero velozmente hasta el momento M, el día D y la hora H. Y los momentos M son varios, los días D importantes y las horas H productivas....muy productivas.

Estoy viajando a Madrid donde mañana a la mañana (sábado) entrenaré 3h de bici con una parte de la familia triatlética (los Diablillos de Rivas). Luego tocará darse un agua y acicalarse para acudir a las 19h a uno de los momentos M del fin de semana, la GALA DE TRIATLÓN 2011, y donde me he colado primero en el RANKING NACIONAL DE LARGA DISTANCIA 2011, vaya fregado.

El momento M con su hora H me tocará pasarlo cuando suba a recoger el premio y le dedique el premio a las personas que más aprecio en esta vida y que están siempre a mi lado, también a mis niños de BURKINA FASO  y este año más que nunca siempre en tu compañía XAVI, subo con tu camisa...no hay protocolos de maquillaje ni pases de modelo, solo sencillez, solo corazón...no tengo tu clase XAVI pero si tu corazón y con este haremos muchos TAC TAC esta temporada, lo demás te lo explico en mis entrenos en solitario XAVI.

Tocará subir de nuevo al podium para recoger, supongo, el premio al ser el CT Diablillos de Rivas el primer equipo en este año 2011. Seguiremos contribuyendo en este 2012 a que la historia siga escribiéndose en letras MAYÚSCULAS.

Acabada la gala, aprox. las 22h de la noche, tocará paliza de coche e ir hacia Banyeres de Mariola en busca de otro momento M a por la D del día y en busca de la hora H (exactamente las 10h) de la mañana del domingo. El evento....la primera prueba del CIRCUITO NO DRAFTING SERIES 2012, el DUATLÓN DE BANYERES DE MARIOLA -VALENCIA-, donde tocará sofocarse durante los primeros 13km a pie, los siguientes 53km de bici y de nuevo los últimos 6km de carrera a pie al lado de Ivan Tejero entre otros.

Así que....dejo que el fin de semana transcurra al ritmo que los sentimientos marquen, disfrutaré al TAC TAC que mi corazón palpite.

XTV MEMORIAL XAVI TONDO VOLPINI

Esta mañana hemos tomado la salida 130-40 corredores en Valls, en la SOCIAL CICLISTA MEMORIAL XAVI TONDO. Una prueba muy emotiva y por la cercanía que este año tengo con la familia pues aún un poquito más. Casi 80km por delante por un terreno muy rompepiernas y por tramos muy estrechos en ocasiones por los pueblitos del Alt Camp que le daban un encanto especial todavía más si cabe a la prueba. Una organización tremenda con gran cantidad de voluntarios.

Muy pronto se formo una escapada 8-10 corredores donde también como el día anterior llegaron a meta y donde se rompió la escapada a pedazos en la última cota del día, a escasos 5km de meta.

Yo en el grupo me sentía bien, en los estirones del pelotón llegaba bien sin apenas dolor de piernas y en los repechos no se si iba mejor yo o la gente iba peor que ayer, pero no me sentía mal. Estaba ya en acción en el 2º y último ROUND del fin de semana y el KO no parecía que fuera el desenlace final, quizás perdería el combate a los puntos pero sin KO.

La cota de Vilabella la pasé en la cuarta delantera del grupo, y en la siguiente cota se corto justo por detrás mio pero iba bien, no tan incómodo como ayer. Aquí el grupo de despedazó y nos quedamos en Vilarodona un grupo de 60-80 unidades pero donde tampoco se fue muy rápido, el viento seguía soplando desfavorablemente.

Llegó un momento donde lo pasé mal mal pero que muy mal. La subida de Port d´Armentera donde un MOPESA pegó un palazo y el grupo se estiró de lo lindo. Tan de lo lindo que el último del grupo era yo y por detrás la gente gritaba de dolor (imagino) pero a grito limpio. Cuando coronamos, ese puerto no baja y una larga recta ligeramente descendente te lleva hasta el Pla de Santamaria y no se como pero siempre pega aire fuerte lateral, así que último ultimito del grupo y un sufrimiento agónico que me hace explotar en el Pla de Santamaria camino de la última cota del día, aunque por detrás veía a la gente del grupo pegar unas eses....es lo "bueno" de ir por detrás...tienes mejor instantánea de la carrera.jeje!!!

Los últimos 10km fueron duros duros (los últimos 5 de bajada) pero los primeros 5 con continuos sube bajas. Llegué a meta en solitario a poco del grupo principal, salvando el KO pero perdiendo a los puntos. Aunque combatiendo mejor que en el día de ayer.

Conclusiones de que me quedan muchos kilómetros para hacer esta temporada que dura de febrero a diciembre y que hay mucha tela que cortar, así que no nos alarmemos encima de la bici que para Valencia llego para divertirme un ratito.

Un gran día ciclista acompañado de gente que le gusta el ciclismo y con la compañía de una gran familia - TONDO VOLPINI-.

Una imagen del gran despliegue organizativo....muchos deberían aprender de lo que es tener visión de carrera.

No me quiero despedir sin antes colgar un vídeo en memoria de XAVI, seguro que estás orgulloso de como a salido el día, el año que viene más y mejor y como tu lema indica:

VOLUNTAD, ESFUERZO, SONRISA y PASIÓN.

Va por ti Xavi!!!

CHALLENGE CICLISTA LA CANONJA 2012; TROFEU ST.SEBASTIÀ: 1er ROUND

Como comenté ayer...os cuento el 1er ROUND ciclista del fin de semana.

169 corredores tomamos la salida a la prueba en las categorías ÉLITE, SENIOR y MASTER (aquí andaba yo). De salida como siempre, ataques por todos los lados y uno viéndolas venir. Muy pronto se hizo la escapada del día con viento algo desfavorable. Un grupo de 25 se formó delante que a la postre llegarían a meta.

Yo en el grupo tenía las piernas doloridas, no había sido buena idea hacer a las 7.30 de la mañana 4 series de 1000 a pie con el freno echado, pero era lo que tocaba. Tocó sufrir en el grupo que aunque no se iba muy deprisa si que los cambios de ritmo me costaban escozor de piernas.

Se acercaba el punto clave de esta jornada, el Coll de La Batalla, donde había 2 puntos a tener en cuenta, el principio y el final. Y efectivamente, así fue!!!!La primera rampa dura donde no se subió excecesivamente rápido pero que con tanto ciclista en el grupo...eso de verte cerrado y verte obligado de nuevo arrancar me merma demasiado, de sobras sabía que no llevo todavía los kilómetros suficientes como para todavía disfrutar de estas pruebas. El segundo punto de la jornada fue crítico para mi. Me coloqué bien....pero mis piernas no dieron para mucho en la rampa del 12%. El dolor de piernas en el llano se acentuó en ese último kilómetro donde me quise agarrar a lo que pudiera pero donde como casi siempre me quedé a las puertas de ese objetivo. Coroné a escasos 5-10" del último componente del grupo principal pero no había la chispa para apretar una vez arriba. Me quise agarrar como fuese en una bajada de dar pedales y con fuerza pero no la tenía en ese momento.

En Vilaplana, kilómetro 35-40 la situación era de 25 escapados con 2´de ventaja sobre un pelotón de 80-90 unidades y un cuarteto donde iba que pasábamos a unos 20" del grupo principal.

Llegaba un terreno propicio para mi...el llano....pero no pudimos acercarnos más y nos dieron caza una grupeta de 15 por detrás de lo más flojos donde me incluía. Más atrás de nosotros alguno vendría pero no llegaron a meta. En la nacional el grupo principal parece que paró y volvimos a acercarnos a escasos 30" pero el viento en contra nos soplaba y la falta de fuerzas de la mayoría de gente que íbamos en ese grupo hizo que solamente 3 o 4 pasáramos a relevar. Mantuvimos esos 30" hasta Alforja en un terreno ascendente. Luego allí, perdimos de vista al grupo principal y decidí tomarme aquello como una serie individual de entreno donde alguien pasaba alguna vez a relevarte pero que de nuevo volvías a pasar por la falta de fuerzas del grupo. El grupo de 15 se había quedado a 10 porque alguno se había descolgado.

La crono de 30 kilómetros hasta La Canonja terminó con una escapada mía con otro del grupo y llegando los 2 solos a 10´de los primeros y a 5´del gran grupo principal. (Y LAS CLASIFICACIONES MUY ERRÓNEAS EN META).

Ese combate a 2 ROUNDS a su mitad....me había dejado aturdido y dubitativo, me había dejado casi KO, pero intento sacar lo positivo de las cosas y esa serie de casi 40km hasta La Canonja lo tomaba como un buen entreno para el futuro, que es todavía largo, pero si que andaba dudando de si llegaría al día siguiente al KO TÉCNICO antes de finalizar el 2º y último ROUND.

SEMANA 2 FEBRERO 2012: FIN DE SEMANA CON....200KM DE CICLISMO A 2 ROUNDS

Acercándonos al final de la semana 2 de febrero, me preparo para competir en 2 pruebas ciclistas ÉLITE-SENIOR-MASTER.


1ER ROUND, esta tarde, 26ª CHALLENGE CICLISTA TROFEU ST.SEBASTIÀ, en La Canonja. 85km por delante con una tachuela de 3ª  el Coll de La Batalla. Seguramente el Coll de La Batalla será la menor de las dificultades a enfrentarse, pues la cantidad de ciclistas que se están dando cita a las primeras pruebas ciclistas de la temporada, más las ganas y los kilómetros con las que viene la gente y las ganas de muchos de ser héroes del momento, hacen que la exigencia sea aún mayor.  Por ello se pronostica un dolor de piernas continuo e inaguantable y...mucha falta de aire durante 2h.

Mi objetivo no es otro que intentar evitar caídas y aguantar en el grupo principal, aunque para ello tenga que agarrarme bien en el Coll de La Batalla. Y si se puede....intentar no tirar demasiado confeti pues mañana hay que correr de nuevo y me pasará factura. Los CCCamp estaremos allí.

2º ROUND, mañana, en Valls, LA XTV: CURSA SOCIAL MEMORIAL XAVI TONDO VOLPINI, una prueba con mucho sentimiento. Un memorial a uno de los mitos del ciclismo, una persona que marcó a la gente y los lugares por donde pasó. Allá donde vayas...todo el mundo tiene buenas palabras y bonitos recuerdos de esta gran persona humana. Todo el mundo asocia la palabra XAVI TONDO a una sonrisa, y eso es la muestra de lo que era y es XAVI TONDO, de ahí que sea un mito ciclista de este SIGLO XXI.

La prueba transcurrirá por las carreteras que vieron crecer y dar las primeras pedaladas a XAVI, cosa que lo convierte en todavía más emotivo. Casi 80km con continuos repechos, algunos de hasta más del 10%, y 3 tachuelas que bien bien no son puertos pero que harán la selección directa para ganar la prueba. Si logro aguantar la criba, lo veo muy pero que muy dificil, será bonito entrar en Valls disputando más que una carrera....un sentimiento....aunque....lo de disputar....mejor para los que lo merecen...yo me conformaré con respirar el ambiente ciclista....el olor de valls....y la esencia TONDO VOLPINI. 


Depende de como haya transcurrido la prueba, decidiré alargar la jornada en solitario con 40-50km más para sacar conclusiones de estos 200km a 2 ROUNDS. Nada mejor que debatir con tu propia conciencia de si todo va bien y que cosas hay que mejorar, que son muchas. Es un placer que solo yo compartiré con mi soledad.



 Y.....el fin de semana no solo se quedará en estos kilómetros ciclistas....hay que nadar y correr....así son las memorias triatléticas, no solo consiste en dar pedales.


Cuelgo un vídeo musical con fotos de lo que es en imágenes la CURSA SOCIAL CICLISTA LA CANONJA por el Coll de La Batalla, las imágenes valen más que las palabras. Recomiendo verlo!!!!

DUATLÓ DE CALAFELL 2012;CERRANDO LA PRIMERA SEMANA DE FEBRERO

El domingo tomé la salida en el DUATLÓN DE CALAFELL, una prueba multitudinaria con mucho nivel en su salida pero que por ser demasiado multitudinaria terminó por ser una prueba demasiado vulgar con muchos detalles a vigilar.

Se dieron 3 salidas diferentes debido al gran número de duatletas inscritos, cosa que a opinión personal....desvirtua mucho la prueba, ya que  las condiciones competitivas nunca son las mismas en ninguna de las 3 salidas ni aun sabiendo que las condiciones climáticas fueran las mismas, el ejemplo? LEON DRAJER se tuvo que partir el pecho de manera individual en su segunda salida con la diferencia de la primera salida donde todo el equipo CERR IGUALADA estuvo trabajando en bloque en la carrera. Al final? LEON DRAJER contra todos....y sin referencias...terminó en el global 4º a 8", hubiera ganado saliendo en la primera salida???no lo sabemos pero actos así desvirtuan una prueba y más si cabe todavía si la prueba es valida dentro del CIRCUITO CATALÁN DE DUATLÓN.

Personalmente, trás un sábado nuevamente de entrenos sin previo descanso a la prueba, competí quedándome principalmente con las buenísimas sensaciones de sufrimiento que tuve, obteniendo un buen resultado siendo restado este por la desastrosa transición realizada+la salida del circuito que hice mientras atinaba a ponerme las zapatillas, explico:

Tomamos la salida y de primeras el CERR IGUALADA se pone a tirar a bloque en el primer 5000 (al final 4200m porque por equivoco nos hicieron girar antes). El CERR IGUALADA estaba compuesto por Roger Roca, Isaac Duarte, Albert Moreno, Ivan Limia y Sergi Rodriguez y entre ellos el único no CERR, el ganador a la postre XAVIER TORRADES.

Yo intento agarrarme al grupo de los PRAT con Rubén Barrio, Lucas Chirico, Cristian Cofiné y un MATARÓ -Xavier Casal-. Voy haciendo la "goma" del grupo y trás quedarme algunos metros sobre el 3000 vuelvo de nuevo al grupo y consigo  pasar a Lucas y a Cristian....llegando justo detrás de Xavi Casal y poco detrás de Rubén Barrio y de Josep Viladoms, voy el 15º aprox.

Uno de los problemas de la transición....al estar federado por la madrileña....mi bici se encuentra al final de los boxes (...y no por ser de la madrileña si no porque todos los federados por otra autonomía nos ubican en otro lugar). El problema del final de boxes es que al intentar llegar a la bici me cruzo con el tráfico de la gente que se dirige al sector de la bici y la estrechez de los boxes hace que los últimos 200 o 300m vaya parado detrás de la gente.

Mi mayor problema en la prueba....las gomas... tras el tráfico atropellado de gente en boxes se me rompen y el intentar colocar los pies dentro de las zapatillas se convierte en una tarea más complicada de lo que parecía e incluso al estar intentando ponérmelas me salgo del circuito en una curva y yo continuo recto (fallo mio) pero la persona de la organización ve clarisimamente que me voy por otro lado y no me dice nada....no pasa nada...marcha atrás y pierdo el grupo de los míos...el de los PRAT. Habré perdido 30" vitales en una prueba de 50 minutos.

En el sector de bici....deberíamos haber dado 5 vueltas e hicimos una de menos (otro dato más a destacar del desajuste). Menos mal que me doy cuenta que los primeros han dado la de menos y decido atacar del grupo para bajarme primero y poder salir el primero pues....lo hago pero me vuelvo a encontrar el tráfico en boxes y tengo que esperar a que vayan dejando las bicis. Corro fuerte y consigo llegar el primero del grupo en el que iba, haciendo un TOP20 en ese momento. Tras el resto de salidas termino en el global de salidas el 26, pues me superan otros duatletas como por ejemplo LEON DRAJER o ALBERT PARREÑO.

Por delante ganó el llanero solitario ante tanto CERR IGUALADA...Xavier Torrades, seguido de Ivan Limia a 4", 3º Albert Moreno a 6", 4º LEON DRAJER (en solitario)a 8" y 5º Roger Roca a 23".

No hago caso al puesto pues las sensaciones ante una buena semana de entrenos fueron muy buenas de cara a afrontar el resto de semanas de cara a Valencia.

El próximo reto....el próximo sábado en la SOCIAL CICLISTA DE LA CANONJA, prueba élite, senior y Master30 de ciclismo. Tocará agarrarse bien al manillar y apretar los dientes.

FEBRERO 2012

Febrero a empezado fresquito, muy fresquito, pero hay que entrenar, no son momentos de parar. Lo divertido del mes en lo que a pruebas se refiere, hace que el ambiente se caliente y afronte la parte final de la preparación para Valencia en buenas condiciones.

Este febrero será un mes intenso, a parte de entrenos pre-Valencia, realizaré....

 5  DUATLÓN SPRINT DE CALAFELL como entreno anaeróbico movidito de domingo.

11 SOCIAL CICLISTA LA CANONJA, para coger puntillo en  bici.

12 SOCIAL CICLISTA MEMORIAL XAVI TONDO (VALLS), porque no puedo faltar al Memorial de uno de mis héroes.

18 GALA TRIATLÓN (MADRID), fin de semana movidito donde acudo a recoger el premio conseguido el año pasado en Orihuela, el Ranking Nacional de Larga Distancia....y donde estaré en compañía de los otros ganadores de los diferentes rankings nacionales....será chulo estar con todos ellos.

19 1ª PRUEBA DEL CIRCUITO NDS 2012, en el DUATLÓN DE BANYERES DE MARIOLA -VALENCIA- con 13-52-6,5km y con una buena paliza de coche durante el fin de semana. Será chulo buscar un TOP 5, creo poder conseguirlo.

25-26 ENTRENAMIENTOS PRE-VALENCIA en Francia, concretamente en TOULOUSSE.


Toca apretar fuerte!!!!

SEMANA 4; ENERO 2012: APARTANDO LAS PESAS Y A LO BUENO!!!!

Termino otra semana y enero se finiquita. Dejo atrás recuerdos de entrenos de escaleras, multisaltos, arena de playa....y sobretodo....pienso en presente y aparto las pesas de mi camino.


Aparto esos malditos hierros de mi vista y paso a lo bueno....que ya lo venía haciendo....pero que ahora sin ellas, me aliviaran más los entrenos. Dejaré de sentir ese limitador que en ocasiones aparecía en mis piernas cuando recién había terminado alguna sesión de gimnasio y que me limitaba en exceso.

Otro aspecto positivo de la retirada de pesas será que de una vez por todas dejaré de hipertrofiar la musculatura y de ganar algún kilito para intentar ganarlo en velocidad y calidad.....y es que no se que tienen mis musculitos que aun haciendo sesiones de fuerza resistencia con 30 repeticiones....se siguen hinchando de manera demasiado exagerada.

Estoy a 5 semanas de la primera cita 5 estrellas de la temporada, el CTO.DE ESPAÑA MEDIA DISTANCIA de Valencia y creo que llegaré en un MOMENTUM OPTIMUS o lo que es lo mismo, llegaré decentemente para luchar por algo, aunque la lucha sea saborear todos los kilómetros de la prueba disfrutando de sus momentos.

Así que....preparado....(lo estoy)....listo....y a entrenar!!!!

Febrero empieza y....hay que acicalarse!!!!

DUATLÓ DE CERDANYOLA: EN CAMARA LENTA!!!!!

Este domingo estuve compitiendo en Cerdanyola del Vallès en un duatlón distancia sprint, una carrera para velocistas donde me siento muy desplazado de salida en lo que a ritmos se refiere pero que lo digiero como un buen entreno de calidad si además lo adjunto a una salida posteriori de bici por terrenos desconocidos y que me encanta descubrir.

Se dió la salida, y sabiendo de mi velocidad en este tipo de pruebas decidí salir en cuarta fila pero....la cantidad de gente lenta que lucha por colocarse bien en la salida para luego ser un estorbo,  pero hay gente para todo. Dada mi opinión, logro adelantar a los lentos (entre los que me incluyo) y correr el primer 5000 sobre un terreno mixto más bien asfaltado con bastantes subidas de tirar de fuerza.

Sobre el km3-4 voy colocado por el puesto 30 aunque teniendo a vista a un gran grupo por delante (con Ruben Barrio, David Rovira, Alex Zanuy, Lucas Chirico....) creo que un grupo que en situación de llegar un poco descansado podría estar a duras penas pero podría estar con ellos.

Al final de los 5km he conseguido mejorar alguna plaza cogiendo la bici en el puesto 23 con un crono de 16.48" (a 3.21-22" el km) y a 25" del grupo delantero que he comentado anteriormente y que te llevaba del 10 al 18º puesto. En cabeza llegaba un grupo de 7 estiradísimo donde entraban Lluis Vila, Ivan Limia, Leon Drajer....entre otros.

Cojo la bici y hago una primera de cuatro vueltas a tope, cogiendo a algún duatleta y dejándolo de rueda para lograr entrar en el grupo nombrado.

Consigo acercarme pero no ando fresco del todo...noto ir muy duro de musculatura y no llego a dar caza. Consigo atrapar a 2 duatletas más que se han descolgado del grupo delantero....y logramos entendernos mínimamente dandonos relevos "a lo bonzo" es decir....cada uno a su aire intentando demostrarnos quien iba más fuerte de los tres, con lo que mantenemos la distancia con los de delante.

En la última vuelta, nos da caza un grupo de 6-7 duatletas que andan nerviosos en sus relevos y alguno, como siempre en este tipo de carreras, se mantiene en cola para poderse bajar a correr fresco.

Me bajo de la bici y del grupo de 10 que ibamos salgo a correr el segundo trás una buena transición así que 2,5km a tope teniendo en cuenta el repecho duro a superar sobre el km 1.

Trás sufrir en esos últimos 2,5km entro en meta 19º habiendo terminado este duatlón haciendo en todas las disciplinas unos puestos muy parejos. En cabeza gana Lluis Vila seguido de mi compañero Leon Drajer y Rodrigo Torres tercero.

Hubiera preferido terminar el 30º habiendo tenido sensaciones de correr rápido y no quedarme con la sensación de dureza y lentitud de piernas con las que me noté (siendo consciente de los entrenos largos y exigentes del sábado y las sesiones de pesas respectivas que me tocaron esta semana).

Luego, un paseito divertido de 80km en bici y en buena compañía, con Leon Drajer, por Caldes de Montbuí. Las piernas no iban muy frescas....ni las mias ni las de Leon....pero logramos culminar un perfecto domingo de entrenos.

6 semanas para la primera cita de la temporada.....CTO. DE ESPAÑA MEDIA DISTANCIA DE VALENCIA.

SEMANA 3; ENERO 2012: ACABANDO LA SEMANA EN EL DUATLÓN DE CERDANYOLA+CALDES DE MONTBUÍ

Finalizando la tercera semana del año podría garantizar que a sido la peor semana en muchos años en lo que a entrenos sin hacer se refiere....solo culminando entrenos en el fin de semana y muy poco entre semana....el trabajo me a absorbido uno de los motivos que me hacen vivir intensamente los días....si no los vivo intensamente la llama de la vida se va consumiendo....así que por mi salud el lunes tengo que volver a respirar y vivir intensamente.

Para finalizar esta triste semana de entrenos toca mañana debutar en este 2012 sobre la modalidad de duatlón, y el lugar?....CERDANYOLA DEL VALLÈS. La distancia? Sprint 5-20-2,5km.

Distancia muy corta y muy agónica para los objetivos que se aproximan, pero buen test de enero....aunque la semana haya sido muy turbulenta.

El objetivo no es otro que darlo todo y....disfrutar!!!! me quedaré antes con las sensaciones que con el puesto.....Valencia está a 6 semanas, toca ir aplicándose.

 Y.....la semana no terminará en el duatlón....a continuación tocará seguir sumando kilómetros y realizar 100km por Caldes de Montbuí con algún puerto y en compañía de mi soledad, aquella que tanto admiro y  que  sabe escuchar mis pensamientos en silencio mientras entreno, aquella que permite que nunca entreno solo.

SEMANA 2 ENERO 2012: ENAMORADO DE ENTRENAR POR EL BOSQUE DE LAS MARQUESAS

Se echa el telón a la segunda semana de enero, una semana destacada por la prueba de esfuerzo realizada encima de la bici, también destaco lo complicada laboralmente hablando que a sido la semana por las pocas horas de luz que me a dejado utilizar para mis horas de entreno encima de la bici y.....sobretodo destacada por mis atardeceres y entrenos matutinos en una de las zonas donde más me gusta entrenar....en la playa larga de Tarragona....precisamente en el Bosque de las Marquesas, lugar que me tiene enamorado....bien por la soledad que siento en él cuando entreno en las horas puntas del día, bien por su singular belleza mediterránea y sobretodo por la paz interior que siento en él cuando me pierdo entre sus pinos retorcidos por el viento y sus escarpados acantilados antes de alcanzar la Torre de La Punta de La Mora.

Por lo demás, sigo nadando algo sobrecargado de brazos por las últimas sesiones de pesas que todavía me quedan. A la vez, cada día me siento más cómodo y con más fuerza encima de la bici y ya hasta me permito con la grupeta lanzar alguna aventura en forma de escapada. Encima de las zapatillas de running sigo mejorando de cara a Valencia.

Sigo sumando entrenos con ganas y este año......no te olvidaré en toda la temporada, necesito de ti y creo que tu también necesitas de mi....BOSQUE DE LAS MARQUESAS.

SEMANA 1 ENERO 2012: COMIÉNDOLE HORAS DE LUZ AL RELOJ

Finalizo la primera semana de entrenos de este 2012. La cuenta atrás de cara al CTO. DE ESPAÑA DE MEDIA DISTANCIA a empezado y esta semana he podido notar las primeras pinceladas de falta de aire además de notar los primeros dolores de piernas e incluso de brazos cuando he realizado algunos entrenos.

Apenas hace unos días que los días han empezado a alargar, aunque siguen siendo demasiado cortos, así que todavía los entrenos vespertinos encima de la bici se convierten en una competición contra el crono del sol.

Esta semana he empezado a aumentar los entrenos encima de la bici y se han convertido a veces en un riesgo moderado. Alargar los entrenos  por la tarde y llegar hasta los 50-60km es factible si compites con el sol por quedarte con el último resplandor. Que no cunda el pánico!!!!los días siguen alargando y con ellos aumentan los km de entreno.

Sigo sumando horas y kilómetros en este mes de enero que acaba de comenzar!!!!

JUDITIAFRICA.COM: A MI PRINCIPAL SPONSOR 2012

Dedicado a mi sponsor.

Este mes de enero, a parte de empezar a cogerle el punto a algunos entrenos, voy a prestarle especial atención a toda aquella gente que confía plenamente en mi para este 2012.

Mi principal sponsor en esta temporada 2012 que empieza a andar de aquí a poco es www.juditiafrica.com

Para mi es y será un placer recorrer varios rinconcitos de Cataluña, muchos recovecos de España y culminar varias de mis aventuras por el mundo llevando el nombre de una web que irradia bondad y ganas de hacer las cosas muy diferentes a lo que esta sociedad nos está inculcando. Es una web que no necesita la compasión de la gente, ni la palmada en la espalda de jo!!!que bien lo está haciendo Judit, que valiente, que coraje.... y que verdad es si pensamos así de ella, pero lo que si necesita la web es que las personas que la visiten sean conscientes de lo injusto y desequilibrado que es el mundo. Y si que es verdad que en nuestro propio país también tenemos de gente necesitada, algunos de manera involuntaria, otros de manera voluntaria inconscientemente.....pero aquí tenemos más posibilidades, tenemos los medios para poder salir de la necesidad con esfuerzo y sacrificio....en África no!!!!

Su frase de entrada en la web es....

“Si lo intentas puedes fracasar. Si no lo intentas, ya has fracasado.”

Bienvenidos a mi pequeño mundo

Judit vive desde abril del 2011 en Ouagadougou, la capital de Burkina Faso, y trabaja en una asociación de discapacitados  Reveillez-vous Bons Citoyens  ("despertaros buenos ciudadanos"). Los primeros meses, estuvo dando clases de inglés y español (más que adquirirles conocimientos, debía transmitirles motivación para querer hacer cosas  por si mismos, subirles la auto estima de que aunque fuesen discapacitados, eran capaces de hacer cosas).

También realizaba sesiones de estimulación con niños con parálisis cerebral, problemas de mobilidad y autismo, pero sobretodo observaba. Observaba como funcionaban las cosas allá, que necesidades  reales había en su entorno más inmediato e intentaba dar forma a ideas para relanzar nuevos proyectos.

Juditiafrica.com, para la mayoría que podáis pensar que un sponsor te ofrece bienes materiales, o ayudas económicas, es un sponsor que me ofrece mucho más, me ofrece la oportunidad de ayudar directa e indirectamente a gente que lo necesita, algo que no se puede pagar ni con dinero ni con el mejor material del mundo y...porque? pues dinero ya tengo ( no soy rico pero no necesito más de lo que tengo ) y un buen neopreno o una bici como las de los que corren el tour, o unas impresionantes zapatillas voladoras....no me hacen falta, ya las tengo!!!no es el mejor material pero es el que me sirve para entrenar y competir cada día con ilusión y mucho coraje y.....este año mucho más!!! 

Este año el coraje y la ilusión que me acompaña en todas las carreras será aún mayor, solamente de pensar que debo correr por esos niños que aunque dice Judit que son suyos, me permito la osadía de quitárselos en el momento de la competición y hacerlos míos o al menos compartirlos contigo Judit.

Por Mounira,

Por Azmao,

Por Wadoud

Por Néma

Por Mumarake

Por Wes

Por Elizeta

....y por el resto de gente que formáis parte de ese pequeño mundo, valdrá la pena entrenar, competir y recoger los frutos....frutos que también haré vuestros.

Y por ti también Judit, por hacer todas estas hazañas que muy poca gente logra llevar a cabo, por ser diferente al resto del mundo, por tener otros ideales indispensables para vivir una vida feliz día a día y que la sociedad de hoy en día ignora o no quiere saber....por todo esto....

....dejanos vivir en tu pequeño mundo.

Judit, te echaremos de menos. Suerte en Ouaga, nosotros desde aquí trabajaremos por y para ti.

 ABRAZOTES INTENSOS MIOS Y DE DAVINIA.